毎日スムージー♪マンゴースムージー♡

材料(1杯分)

冷凍マンゴー(生でも可) 100g


バナナ(完熟) 1/2本分


オレンジ 1/2個


水 100cc


氷 お好みで


作り方

材料をバーミックスやジューサーで粉砕して混ぜれば完成です!


コツ・ポイント

※甘くて飲みやすいですが、糖質が高いのでダイエット中の方には向きません。

※忙しい方は朝食の代わりに飲むと良いかと思います。


このレシピのお話

朝食の代わりに飲む甘くて飲みやすいスムージーです。

βカロチン、ビタミンC、カリウムを摂取でき、妊婦さんに大事な葉酸もこのスムージーで補えます。